Zima je tu!

19. října 2011 v 22:50 | Denisa Votápková |  BUĎ KRÁSNÁ



Péče o pleť během zimního období



Během zimního období naše pleť musí odolávat teplotním změnám, které jí moc neprospívají. Každý druh pleti vyžaduje jiný druh péče, a proto se musíme držet několika hlavních zásad.



1. Používat hydratační krém do mrazu není zrovna dobrá volba. Zkuste použít zimní krém s UV faktorem. Do mrazu a chladu je vhodnější použít nějaké mastnější krémy.

2. Hydratační krém použijte na noc. Přetopené pokoje pleti také moc neprospívají a tak doporučuji noční hluboce hydratační krém.



Návod jak zlepšit Pleť

Zařaďte do svého jídelníčku exotické ovoce bohaté na vitamín C - kiwi, ananas, pomeranče, mango či citróny, vhodné jsou ovocné saláty či koktejly z čerstvého ovoce.


Každé ráno dopřejte tělu kvalitní multivitamin s obsahem minerálů a stopových prvků.


Nezapomeňte na dostatek pohybu doplněný masážemi a saunou, vhodné jsou také lekce jógy, které posílí tělo i ducha.


Nahraďte lehká séra a mléka výživnou kosmetikou, která vaší pleti skutečně prospěje. Poradí vám v kvalitních kosmetických salonech.


Hydratační balzám na rty s vysokým obsahem vitaminu E je pomocníkem s nepřízní počasí. Balzám ochrání rty, hydratuje je a zjemní. Pokožka se pak neloupe a nepraská.


 

Redaktorka BG! 2 kolo

23. června 2011 v 18:49 | Denisa Votápková
Díky vaším hlasům jsem postoupila do dalšího kola. Téma Letní líčení

Hlasujte pro můj článek.!

http://www.bravogirl.cz/anketa/192-vyber-si-svoji-redaktorku-ktery-text-je-best



Jemné tóny pro VÝLET NA PLÁŽ

V létě se líčení moc nevěnuj. Je krásné počasí a ty se chceš určitě krásně opálit a taky si trochu zablbnout s kámošem v bazénu. Určitě nechceš mít rozteklou řasenku po tváři nebo skvrny od make-upu na plavkách.
Poradím ti, jak se nalíčit k vodě a vypadat skvěle.



Svěží a opálená!
Je důležité chránit si pleť před škodlivými slunečními paprsky krémem nebo make-upem, doporučuji ti, nanést si na tvář pomocí houbičky jemnou vrstvu nestíratelného make-upu. Na lícní kost jemně použij "tvářenku". Aby tvář vypadala svěže a opáleně, přepudruj si nos, tváře a bradu bronzovým pudrem.


Smyslné rty
Předtím, než si začneš nanášet lesk na rty, namoč rty do studené vody. Potom si je vysuš a teprve potom na rty nanes jemný růžový lesk. Tvé rty budou svěží a budou vypadat větší. Budou úžasně smyslné, přímo k zulíbání.



Svádivé pohledy!
Naučím tě trik, jak řasenka na tvých řasách ještě lépe vynikne! Před jejím nanesením, řasy trochu propraš pudrem. Teprve potom několikrát přetři řasy černou řasenkou a uvidíš ty pravé divy s jinak fádními řasami. Staneš se bohyní pohledu.






Co ti nesmí chybět v kabelce!
- Opalovací krém na obličej a celé tělo!
- Kosmetické vlhčené ubrousky (několikrát za den si jimi přetři obličej, aby se ti neucpali póry)
- Lesk na rty
- Deodorant
- Sluneční brýle
- Časopis BG!
- Termální voda ve spreji, pro osvěžení

Chci zhubnout část 1

16. června 2011 v 21:06 | Denisa Votápková |  BUĎ KRÁSNÁ




Důležitá pravidla!

1. Do 11 hodin můžeš jíst sladké. Snídaně je nejdůležitější jídlo dne tak jí za žádnou cenu nikdy nevynechávej.
2. Musíš jíst pravidelně 5 x denně po 2 hodinách do 6 hodin večer.
3. Dávej si menší porce a během jídla hodně pij.
4. Nikdy se nepřecpávej.
5. Dodržuj pitný režim. Za den vypij alespoň 1,5 litru vody.(velkým obloukem se vyhni: coca-cole, limonádě atd.)
6. Zapomeň na odpolední kafíčka v cukrárně. Raději si dej jen čistou vodu a na chuť si dej sýr, nebo ovoce.




Pohybové lekce pro každého

1. Pro ty, kteří šetří tělo

Jestliže při běžném tréninku trpíte na časté zranění nebo
bolest kloubů, pak zkuste jumping- aerobní cvičení na trampolínách,
při kterém bude vaše srdíčko pracovat tvrdě, ale vaše přistáván
í bude měkké. Při jumpingu si zlepšíte kondici a funkci
kardiovaskulárního systému, nezatížíte klouby a posílíte svaly
celého těla, včetn ě těch hlubokých.


2. Pro začátečnice

Ptáte se teď:,, co když nemám žádnou kondici ?´´ Pak začněte s
nordic walkingem. Spálíte s ním 400 kalorií za hodinu, uvolníte
svalové napětí v oblasti zádových a ramenních svalů i svalů nohou,
rozhýbete páteř a zlepšíte celkovou kondici.


3.Pro časově vytížené holky

Začněte spalovat díky rychlím expres lekcím. Jsou určené
pro lidi se zájmem o jednoduché, krátké a efektivní
cvičení, které netrvá déle než 30 minut. A když pak třeba
absolvujete dvě takové hodiny za sebou, posílíte výdrž a
sílu těla najedou za pouhých 60 minut.


4.Pro milovnice tancování

Kde spálíte 600 kalorií za hodinu? Na lekci zumby. Je kombinací
intervalového tréninku s rychlými a pomalými rytmy, díky kterým
se spaluje tuk, i tvarovacího tréninku, díky kterému tvarujete tělo.


5.Pro zapálené fitnessky

Zhubli jste a potřebujete teď vyformovat postavu? Pak není nic
lepšího než lekce body pump- silové skupinové cvičení s použitím
speciálních činek pro posílení těla.


6.Pro kolektivní
hráčky

Nebo vsaďte na kolekt
iv sport, nejlépe někde na pláži poblíž vody. Můžete vyzkoušet
volejbal, tenis atd. Můžeš zajít s kámoškou do bazénu, do parku si zaběhat.









 



Chci zhubnout !

15. června 2011 v 21:19 | Denisa Votápková |  BUĎ KRÁSNÁ


Zítra večer článek, který ti poradí jak zhubnou a jak si udržet krásnou a sexy postavu. :)




Harry Potter

12. června 2011 v 16:45 | Denisa Votápková |  Novinky

Harry potter relikvie smrti 2 v kinech od 14.7.2011 !!! :)

















Jak na kluky?

10. června 2011 v 20:49 | Denisa Votápková |  ♥Girls Zone♥

Co mají kluci rádi


93% kluků by mělo radost, kdyby je holka pozvala na rande.
1. Úsměv je sexy!
Kluci letí na milé vyzařování - Co k tomu patří ?
V jedné anketě řeklo 98%, že hlavní roly hraje sympatický úsměv. Díky tomu buděš působit přátelsky, otevřěně a zajímavě.
2. Připoutej na sebe pozornost !
Zkus myslet na pár jednoduchých pravidel
: prsa ven, břicho zatáhnout a hlavu lechce nahoru! Tím všem ukážeš: Že si veříš!
Vždycky to musí vypadat přirozeně!
3. Navazuj oční kontakt !
Nezírej na něj, ale koukni se krátce jeho směrem a pak zase pryč- a opakuj to znovu.
Tak povzbudíš jeho ,, LOVECKÝ INSTINKT´´
4. Buď vstřícná, ale NÉ moc!
Vždycky se snaž aby veděl že se ti líbí, ale na druhou stranu aby si nebyl moc jistý.
Největší chyba je když dáš klukovi hned na začátku všechno, protože pak rychle ztratí zájem.
5. Žádné kluky nezajíma ,,zboží´´ které je snadno k mání !
Je tedy důležité, abys vysílala jasné signály, že máš zájem, ale rozhodně se mu hned nevrhla do náruče!
Jen ať trochu bojuje! ;) Čím víc o tebe bude bojovat, tím víc si tě pak bude vážit!


Jak se stát princeznou Léta :)

10. června 2011 v 16:02 | Denisa Votápková |  ♥Girls Zone♥
10 rad jak se stát PRINCEZNOU léta
Zanedlouho jsou tu prázdniny.
My ti poradíme jak získat svého
prince a pobláznit všechny kluky v okolí.


1. Buď sexy
Ano buď sexy ale musíš myslet na to a bys nepůsobila jako laciné zboží.
2. Chovej se přirozeně !
Nikdy na kluky nic nehraj , protože dříve nebo později od halí tvé pravé já.
3.Buď nad věcí
Ukaž jim, že jsi v pohodě. Rozhodně se nesmíš nechat vytočit. Za žádnou cenu se nepouštěj s nikým do hádky , všechno jde přece vyřešit v klidu a navíc jim tím ukážeš jak jsi vyrovnaná a dospělá.
4.Probuď v nich ochranářský instinkt
Možná ti ze začátku přijde že je to hloupost ale každý kluk ať chce nebo ne má v sobě ochranářský instinkt a je jen na tobě jestli ho v něm probudíš. Ukaž jak jsi slabá a křehká. Popros ho o pomoc ukaž mu že ho potřebuješ.
5.Ukaž že je s tebou zábava
Nebuď nervózní blbni s ním klidně ve vodě. Hlavně se nechovej jako fiflenky, kterým nesmí cáknout na vlasy. ;) nejsi z cukru !!! Navíc kluci mokré vlasy milují.
6.Nemaluj se k vodě
Myslíš si, že budeš krásnější, když se namaluješ k vodě? Ani náhodou kluci milují nenamalované holky. Tobě se snad líbí, když ti teče černá barva pod očima? Ani klukům se to nelíbí! Schovej si malování na večerní rande. :)
7.Nemluv sprostě
Ty si myslíš, že mluvit sprostě je drsné ale klukům to připadá šílené a odrazuje je to.
8.Neponižuj se
Co kluci nesnáší, když pořád dokola musí poslouchat jak máme velký zadek a tlustá stehna. Buď ráda za to co máš a i když tobě připadá, že jsi tlustá kluci tě vidí jinak a větší zadeček nebo stehna jim připadají sexy. Nebo si snad myslíš, že by se o tebe zajímali kdyby jim to vadilo? ;)
9.Buď akční
Nauč se mít přístup, s nímž dokážeš všechno. Zkus i třeba sporty, které ti moc nejdou. Vezmi jed, že ti rád pomůže.(Každý kluk se rád předvádí ) !
10. Najdi si svého hrdinu
Nedávej klukovi plané naděje když víš, že ho nechceš. Mohlo by se ti to vymstít. Buď upřímná hned od začátku. Nemůžeš mít všechno, ale můžeš mít toho nejhezčího borce z dovolené ;)


Prosím nekopírovat !!!!!


Kam dál